Wśród polecanych sportów dla dzieci można wskazać przede wszystkim pływanie. Warto dowiedzieć się, kiedy jest najlepszy moment na rozpoczęcie zajęć na basenie.
Oswajanie z wodą
Na basen można się wybrać nawet z niemowlakiem. Dziecko w wieku trzech lub czterech miesięcy z powodzeniem może zacząć się oswajać z wodą, oczywiście, jeśli nie istnieją do tego żadne przeciwwskazania lekarskie. Rodzic może spędzać z dzieckiem czas na basenie i powoli oswajać je z wodą poprzez zabawę. Dzięki temu pociecha na pewno polubi zabawę w wodzie oraz nabierze do niej chęci i późniejsza nauka pływania stanie się łatwiejsza. Najważniejsze w tym wieku jest wzbudzenie pozytywnych emocji związanych z zabawą w wodzie.
Ćwiczenia w wodzie
Dziecko w wieku od dwóch do czterech lat może rozpocząć pierwsze zajęcia na basenie. Jednak najlepszym wyborem będą zajęcia realizowane z rodzicami, które przebiegają w formie zabaw oraz różnych aktywności w wodzie. Wśród przykładowych ćwiczeń można wskazać zanurzanie buzi w wodzie, skoki, a także rozluźnianie się. Dzięki obecności rodzica dziecko będzie się czuło pewniej oraz chętniej będzie brało udział w różnych zadaniach.
Nauka pływania
Dziecko może rozpocząć zorganizowaną naukę pływania od około czwartego roku życia. W tym wieku najlepiej sprawdzą się zajęcia grupowe, które są prowadzone przez trenera. Zajęcia mogą się odbywać bez udziału rodziców, ponieważ dziecko ma większą świadomość i jest w stanie skupić się na samodzielnej nauce. Dzięki regularnym treningom prowadzonym z instruktorem dziecko może nabyć umiejętności pływania w różnych stylach. Udział grupy rówieśniczej również jest w tym przypadku bardzo pomocny.
Najlepszy okres na naukę pływania
Im wcześniej dziecko rozpocznie naukę pływania, tym lepiej. Optymalny wiek rozpoczęcia zajęć to od dwóch do czterech lat przy zajęciach prowadzonych z rodzicem i od czterech do pięciu lat przy zajęciach realizowanych z trenerem z udziałem grupy rówieśniczej. Wiek dziecka w tym przypadku działa na niekorzyść dziecka, dlatego warto zdecydować się na szybsze rozpoczęcie nauki pływania. Starsze dzieci mają więcej lęków związanych z funkcjonowaniem wodzie, dlatego nauka pływania może u nich przebiegać z większą trudnością.
Zalety pływania
Pływanie to sport, który ma szereg korzystnych aspektów dla dzieci. Przede wszystkim dzięki pływaniu pociecha może rozwinąć swoją koordynację ruchową, a także zahartować organizm i zwiększyć odporność. Oprócz tego regularnie pływanie wpływa na siłę mięśni oraz wzmacnia postawę i prostuje kręgosłup. Dlatego ten rodzaj sportu jest szczególnie polecany wszystkim dzieciom, które mają wady postawy.
Jak zacząć pływanie?
Wielu rodziców zastanawia się, jak zacząć pływanie z dzieckiem. Do czwartego roku życia polecane są zajęcia z rodzicami lub zabawy na basenie w formie indywidualnej, które mogą się odbywać na przykład w takim miejscu jak hotel z basenem dla dzieci. Natomiast w przypadku starszych pociech warto zdecydować się na zorganizowane zajęcia z trenerem, na których dziecko na pewno nauczy się podstaw pływania.
Leave a Reply